Weekend: Mindfulnessretraite zelfcompassie

Mindfulnessretraite zelfcompassie
vrijdagavond 25 t/m zondagmiddag 27 november 2022

hoe stiller je wordt
hoe meer je kan horen

Thich Nhat Hanh

We verwennen onszelf dit stilteweekend, in de mooie natuur bij Allardsoog, met meditaties, bewegen in aandacht en wandelingen over de hei en door het bos. We staan stil bij wat we ervaren. We luisteren naar de natuur en naar het lichaam. Naast loop- en zitmeditatie beoefenen we mettameditatie.

Een weekend leven in aandacht, ontspanning en rust. Ter ondersteuning hiervan beoefenen we de gehele retraite het stilzwijgen. We onthouden ons een weekend van lezen, schrijven en ons mobieltje. In een veilige omgeving wordt zorgvuldige ondersteuning geboden.

Begeleiding
De retraite wordt begeleid door Sietske Russchen en Wil van den Berg, cat.1 trainers MBSR, MBCT en MBCL. De begeleiding wordt gegeven op basis van dana (vrijgevigheid). Aan het eind van de retraite is er de gelegenheid om een financiële bijdrage te geven voor de begeleiding die je ontvangen hebt.

Praktische informatie

• Dit weekend is inclusief overnachting, vegetarische maaltijden op zaterdag en zondag, koffie en thee.
• De retraite begint vrijdag om 19.00 uur en we sluiten op zondag rond 16.00 uur af.
• Bed- en badlinnen kun je zelf meenemen of huren bij NIVON Allardsoog.
• Aantal deelnemers: 12 tot 20.
• Prijs: € 180 voor Nivon leden en € 240 wanneer je geen lid bent van het Nivon (exclusief dana voor de begeleiding).
• Voor € 40,– ben je een jaar Nivonlid.

Wil je meedoen of ben je geïnteresseerd dan stemmen we graag met je af of ons aanbod je past.

• Sietske Russchen
  sietskerusschen.nl, [email protected] of 0516 541464 of 06  2526 0659.
• Wil van den Berg mindfulnessindrenthe.nl, telefoon: 0522 724733.

Aanmelden
[email protected] (telefoon 088-0990971)

stilte is niet de afwezigheid van iets
het is de aanwezigheid van alles

John Grossmann