Soepele spieren en gewrichten !

Stretching: soepele spieren en gewrichten

Stretching is een rustige vorm van lichaamswerk. In deze groep beginnen we met oefeningen om op te warmen en daarna gaan we door met adem-, rek- en ontspanningsoefeningen. Deze oefeningen hebben als doel de spieren soepel te maken en de beweeglijkheid van de gewrichten te vergroten.

Na afloop van de les voelt u zich ontspannen en aanwezig. Stretching helpt om dat wat we doen met aandacht te doen.

De oefeningen zijn terug te voeren op de principes van yoga, shiatsu en soortgelijke disciplines die het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn tot doel hebben. Deze groep is voor vrouwen en mannen van alle leeftijden, ook voor mensen met fysieke klachten.

Docent: Sietske Russchen
Opgave en inlichtingen: Sietske Russchen, tel: 0516-541464
Kosten: € 45,00 (6 lessen)

Start vrijdag 24 sept., 10 – 11 uur Dûnhoeke (bij zwembad).
 

Geplaatst in: Sociaal Cultureel Werk (S C W)

Geef een reactie