Het is weer open lesweek bij Dyn Dao. Dat betekent gratis kennismaken met tai chi, Wudang fitness en yin yoga.
Graag even aanmelden, want het aantal deelnemers is beperkt.
- Wanneer: 31 januari t/m 4 februari
- Locatie: Dorpshuis Siegerswoude / De Wier Ureterp
- Website: http://www.dyndao.nl
Tai chi: goed voor je lichaam en voor je brein
Bij tai chi beweeg je langzaam, met volledige aandacht. Zo werk je aan een betere houding, balans en coördinatie. Ondertussen leer je hoe je alert kunt zijn en tegelijkertijd ontspannen. De asymmetrische bewegingen houden je brein jong.
Wudang fitness: meer souplesse, betere conditie
Bij Wudang fitness doe je oefeningen voor je hele lichaam in een ontspannen tempo. Je leert efficiënt omgaan met je energie en je verbetert je houding, balans en coördinatie. Zo wordt je soepeler en krijg je een betere conditie.
Yin yoga: lekker in je vel
Bij yin yoga lig je telkens een paar minuten in dezelfde houding. Zo maak je je gewrichten en bindweefsel soepel en sterk. Je ontdekt hoe je fysieke en mentale welzijn met elkaar zijn verweven, en hoe je beide kunt verbeteren.
Lesrooster
| Ma | 18.30-19.30 | Tai chi (Wudang stijl) | De Wier, De Telle 21 | Ureterp |
| Ma | 20.00-21.15 | Yin yoga | Dorpshuis, Uthôf 10 | Siegerswoude |
| Di | 13.45-14.45 | Wudang fitness | Dorpshuis, Uthôf 10 | Siegerswoude |
| Di | 15.00-16.00 | Tai chi (easy, 60+) | Dorpshuis, Uthôf 10 | Siegerswoude |
| Wo | 18.55-19.55 | Wudang fitness | Dorpshuis, Uthôf 10 | Siegerswoude |
| Wo | 20.00-21.15 | Yin yoga | Dorpshuis, Uthôf 10 | Siegerswoude |
| Vr | 10.45-12.00 | Yin yoga | Dorpshuis, Uthôf 10 | Siegerswoude |
Graag even aanmelden
Stuur een mail naar [email protected] of bel Rieky Takken op 06 – 2932 3108.
Reacties