Gratis kennismaken met …. gezond bezig

Gratis kennismaken met yin yoga

Op maandag 7 en woensdag 9 september geeft Dyn Dao gratis open lessen yin yoga in Siegerswoude. De lessen duren 75 minuten. Er zijn nog een paar plaatsen vrij.
Yin yoga is een heel rustige vorm van yoga, waarbij je vanuit ontspanning langere tijd in eenzelfde houding blijft. Zo word je langzaam maar zeker steeds soepeler. Dat vergroot je mobiliteit en je zit gewoon lekkerder in je vel.

De tijden
Ma 7 sept. 20.00-21.15 uur
Wo 9 sept. 20.00-21.15 uur

Plaats: Dorpshuis, Uthôf 10, Siegerswoude  (aanmelden: zie hieronder)

Gratis kennismaken met Wudang fitness

Op dinsdagmiddag 8 en woensdagavond 9 september geeft Dyn Dao gratis open lessen Wudang fitness in Siegerswoude. De groep op woensdagavond zit bijna vol. Op dinsdagmiddag is er nog ruim plaats.
Wudang fitness, dat is fitness zonder apparaten. Je doet oefeningen met je hele lichaam, altijd in je eigen tempo, met een lage hartslag, rustige ademhaling en zonder zweten. Dé manier om vanuit ontspanning je algehele conditie te verbeteren. Op dinsdagmiddag doen er op dit moment vooral 60-plussers mee, maar alle leeftijden zijn welkom.

De tijden
Di 8 sept.   13.45 – 14.45
Wo 9 sept. 18.55 – 19.55

Plaats: Dorpshuis Uthôf, Uthôf 10, Siegerswoude (aanmelden: zie hieronder)

Gratis kennismaken met tai chi

Op maandag 7 en vrijdag 11 september geeft Dyn Dao gratis open lessen tai chi in Ureterp en Siegerswoude. Er zijn nog een paar plaatsen vrij. 
Tai chi is een oude Chinese bewegingsvorm waarbij je rustig en met aandacht beweegt. Zo verbeter je je houding, concentratie, coördinatie en balans. Bovendien houdt tai chi je brein jong en scherp. De groep op vrijdagmiddag is speciaal voor 60-plussers.

Tijd en plaats
Ma 7 sept.    18.30 – 19.30   Tai chi                       De Wier, De Telle 21, Ureterp
Vr 11 sept.    15.00 – 16.00   Tai chi Easy (60+)  Dorpshuis, Uthôf 10, Siegerswoude

Even aanmelden
Met anderhalve meter afstand zijn de groepen snel vol, dus meld je tijdig aan bij de docente: riekytakken@dyndao.nl. Of bel Rieky op 06 – 2932 3108.

Meer informatie: www.dyndao.nl

Geplaatst in: Verzorging

Geef een reactie