Mindfunesstraining …. er zijn nog enkele plaatsen vrij.

Bakkeveen – Sietske Russchen organiseert vanaf 24 maart a.s. een Mindfulnesstraining nabij het Drieprovinciënpunt van Friesland , Groningen en Drenthe.

Mindfulness betekent op een vriendelijke manier aanwezig zijn in het huidige moment, in het NU. Je leert je aandacht gericht en bewust te vestigen op het hier en nu, zonder oordeel, zonder ergens naar te streven en zonder iets te willen veranderen aan wat er op dit moment is.

Effect van Mindfulnesstraining

  • Vermindering van stress en beter om kunnen gaan met stressvolle gebeurtenissen
  • Vermindering van lichamelijke en psychische klachten
  • Meer zelfvertrouwen
  • Beter kunnen ontspannen
  • Betere kwaliteit van leven
  • Meer balans in het leven

Mindfulnesstraining is geschikt voor iedereen die de kwaliteit van leven wil vergroten. Het is wetenschappelijk aangetoond dat het helend is voor mensen die last hebben van piekeren, stress, chronische pijn, angst, depressie of een (dreigende) burn-out.

De training wordt gegeven op de vrijdagochtend. Er zijn 8 bijeenkomsten van 2,5 uur en een oefendag in stilte.  Vaak wordt (een deel van) de training vergoed door ziektekostenverzkeraars.

Voor meer informatie kun je contact opnemen met Sietske Russchen, 0516 541464 of 06 25260659,  www.sietskerusschen.nl

Geplaatst in: Verzorging

Geef een reactie