7 april 2011 start een nieuwe groep:
Stretching
adem en ontspanning
6 lessen van 1 uur op donderdagavond van 20.00 uur tot 21.00 uur
(niet in de meivakantie).
Plaats: de Dûnhoeke, Mjûmsterwei 16, Bakkeveen.
Kosten: € 45,- voor 6 lessen.
Wat is het?
Stretching is een rustige vorm van lichaamswerk. In deze groep beginnen we met oefeningen om op te warmen en daarna gaan we door met adem-, rek- en ontspanningsoefeningen. Deze oefeningen hebben als doel de spieren soepel te maken en de beweeglijkheid van de gewrichten te vergroten. Na afloop van de les voel je je ontspannen en aanwezig. Stretching helpt om dat wat we doen met aandacht te doen. De oefeningen zijn terug te voeren op de principes van yoga, mindfulness en soortgelijke disciplines die het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn tot doel hebben.
Voor wie?
Deze groep is voor vrouwen en mannen van alle leeftijden, ook voor mensen met fysieke klachten. Voor iedereen die zich graag meer wil ontspannen.
Opgave en/of informatie
Sietske Russchen tel: 0516 – 54 14 64
Lichaamsgerichte therapie en coaching
Reacties