Ontdek de kracht van ademhaling !

Je adem is altijd bij je, 24 uur per dag. Onze adem staat in directe verbinding met ons zenuwstelsel. Het heeft invloed op ons lichamelijke, mentale en fysieke welzijn. Het bewust ademen heeft mij zoveel gebracht, dat deel ik graag! Wil jij ervaren wat de kracht van adem is en welke voordelen het kan hebben?

In een kleine groep, in een veilige setting, gaan we met verschillende ademtechnieken aan de slag. Een stukje kennis over het zenuwstelsel en het lijf. En het ervaren geeft bewustwording. Je kunt ontdekken hoe het rust, vitaliteit en verbinding kan brengen. Gericht op ontspanning of juist een energieboost! Oefeningen welke jij zelf direct kunt gaan inzetten in het dagelijks leven. Niet zweverig, wel toegankelijk en praktisch!

Ademwerk heeft voordelen, zoals:

• Het verbeteren van de zuurstofopname
• Versterken van het immuunsysteem
• Ontspanning
• Meer focus
• In verbinding met jezelf komen

Wil jij nieuwe kennis, ervaringen en oefeningen waarmee je zelf direct aan de slag kunt? Gun jij jezelf een moment van adem, ontspanning en nieuwe inzichten? Je kunt een losse les meedoen of direct voor 3x inschrijven. De ervaring is, dat het fijn is om meerdere keren te kunnen oefenen. Zodat je kunt ervaren welke technieken bij je passen. En dan ga je ook nog eens 3x heerlijk het weekend in!

Data: Vrijdagavonden 20 februari, 6 maart, 20 maart van 19:15 tot 20:30 uur
Waar: Dunhoeke in Bakkeveen
Kosten: € 12,50 per keer en zeg jij ja tegen direct 3 keer dan betaal je € 35,–.
Aanmelden mail: [email protected] of bel/app 06 2691 2985

Voor iedereen die nieuwsgierig is naar de kracht en werking van de ademhaling! Ik zorg voor matjes, iets lekkers en begeleid ademwerk. Jij hoeft alleen jezelf en je adem mee te nemen!

Wees welkom!
Groeten Muriel