Ontspanning

Bloeizone Bakkeveen Ontspanning

In ons drukke bestaan moeten we tijd maken voor ontspanning.
Het kost misschien wat moeite, maar wie zorgt voor voldoende ontspanning in zijn leven plukt daar de vruchten van. De belangrijkste voordelen op een rij:
– Je lichaam kan herstellen van dagelijkse inspanningen
– Je spieren ontspannen, je bloeddruk daalt en je ademhaling gaat langzamer.
– Je afweersysteem en je spijsvertering werken beter, waardoor je minder snel ziek wordt.
– Door een ontspannen geest zie je meer mogelijkheden en ben je creatiever
– Je gedachten zijn positiever
– Je bent beter opgewassen tegen de hectiek van de dag
– Ontspanning zorgt voor een betere focus, je bent sneller en effectiever
– Je slaapt beter

Ontspannen is voor iedereen weer anders.
Ontspanning wordt gezien als het tot rust komen van lichaam en geest. Hoe je dat doet, is voor iedereen verschillend. De een vindt het fijn om actief bezig te zijn, bijvoorbeeld door in de tuin te werken of te wandelen in het bos. De ander wordt relaxed door een bad te nemen, een boek te lezen, aan yoga te doen of te mediteren. Het is gewoon even zoeken naar wat voor jou werkt. Maak hier tijd voor en luister naar je lichaam.

Bakkeveen biedt legio mogelijkheden om te ontspannen:

• Activiteiten van de buurtverenigingen
• Activiteiten van de natuurvereniging
• Activiteiten van de historische vereniging
• Activiteiten van Fryske Gea.
• Boeken gratis lenen en lezen uit de minibieb
• Behandeling bij beautysalon: Zo Mooi of een knipbeurt bij Greatz Hair
• Dodofestival
Filmhuis
• Jeu de Boules baan
• Denksport: Kaarten: bridge en klaverjassen, schaken
• Knutselclub voor de jeugd
• Muziek podium.
• Mindfullness
• Uit eten of drinken bij: de Brink, Dal Forno, de Dwaler, Dundelle, de Kolk, De Drie Provinciën, De Slotplaats, De Stripe.
• Oerr festival van Natuurmonumenten
• Schilderclub
• Sporten:
aerobic, fietsvierdaagse, gymnastiek, midgetgolf, paard- en pony rijden, mountainbiken, meedoen aan outdoor activiteiten, voetbal, volleybal, schaatsen op de Feart in strenge winters, wandelen: avondvierdaagse, kerstwandeling, drie Provinciën tocht, wandelen op Landgoed de Slotplaats en de Bakkefeanster Dunen en de Heide van Allardseag.
• Zwemmen in een verwarmd bad, meedoen aan de zwemvierdaagse
• Speelgoed lenen bij de speel-o-theek
• Uitrusten op een van de vele campings: Drie Provinciën Kivafarm, Molencaten, de Waldsang, Ike leane of It Kroese Beamke
• Vlooienmarkt
• Balletje trappen in de voetbalkooi
• Tuinieren (volkstuin, doarpstun)
• Workshop bij de bloemenwinkel de Wylde Roas
• Zingen bij de Dunsjongens of het POP-koor
• Legio manieren om te ontspannen. Cursussen van Sietske Russchen: www.sietskerusschen.nl

Nieuws

06-03-2021 30 dagen gezonder: Recept 6
05-03-2021 30 dagen gezonder: recept 5
04-03-2021 Al puzzelend wandelen op de app
04-03-2021 30 dagen gezonder: recept 4 Lasagne
03-03-2021 30 dagen gezonder: recept 3 Pannenkoek
02-03-2021 30 dagen gezonder: recept 2
01-03-2021 Gouden Turf: stemmen kan nog…..
01-03-2021 Recept 1: Preitaart met geitenkaas
01-03-2021 30 dagen gezonder
25-02-2021 Verkiezing van De Gouden Turf
19-02-2021 “Blue Zone” Bakkeveen op TV
15-01-2021 Een koude verrassing….
13-01-2021 De kracht van wandelen
22-12-2020 Bloeizone: kracht van wandelen
30-11-2020 Bloeizone: Kook- en leefstijlgids 2 nog te koop
26-11-2020 “Dokters van morgen” gemist ?
22-11-2020 Huisarts Bakkeveen op TV in “Dokters van morgen”
13-10-2020 Uitgesteld: gratis Workshop “etiketten lezen”
28-09-2020 Cursus duurzaamheid voor senioren
27-09-2020 Kennismaking met Mindfulness
25-09-2020 Geslaagde Do-It les
22-09-2020 Gratis DO-IT les nu donderdag
08-06-2020 Blue Zone krijgt subsidie
12-05-2020 Blue Zone: “Voeding en weerstand”
24-03-2020 Gezonde leefstijl nu nodig !
20-03-2020 Blue zone Bakkeveen
07-03-2020 Thema-avond “Eet je gezond 3.0”
01-03-2020 Thema-avond “Eet je gezond 3.0”
29-02-2020 Eet je gezond 3.0 + Fit-test
21-02-2020 Dancing Blue op 29 februari
21-12-2019 SOARCH OER DE TAKOMST: Blue Zone Bakkeveen
15-11-2019 Huisarts Jon Brouwers op Radio 1
12-11-2019 Impressie fittesten
24-10-2019 Nieuwe leefstijlgids beschikbaar !
19-10-2019 Plaza gymnastiek
18-10-2019 Impressie Fittest
29-09-2019 Stoppen met roken in oktober
27-09-2019 Extra Blue zone activiteiten ?
17-09-2019 Dancing Blue: lekker swingen
14-09-2019 Eet je gezond 2.0 + Fit-test
14-04-2019 BLUE ZONE FITtest nummer 2
11-04-2019 Lekker BLUE ZONE koken en eten aan de Weverswal
22-03-2019 Dokter Brouwers naar Finale !
19-03-2019 Blue Zone van start
17-03-2019 Stem op onze huisarts !
03-03-2019 [update] Aanmelden Blue Zone Bakkeveen
03-02-2019 Lezing: Eet je gezond
02-11-2018 Seizoen 2 (H)eerlijk eten is gestart
02-10-2018 Tweede seizoen (H)eerlijk eten.
30-09-2018 (H) eerlijk eten in Bakkeveen