Mindfulness Stiltedag

  • Startdatum:
  • Starttijd:
  • Locatie: Vergaderzaal Fryske Gea

Mindfulness Stiltedag

Op zaterdag 13 april a.s. bied ik weer een stiltedag aan die open staat voor iedereen die mediteert of een Mindfulnesstraining gevolgd heeft.

Mindfulness helpt je om je beter te kunnen ontspannen en effectiever om te gaan met stressvolle situaties, vermoeidheid en/of pijn.

Tijdens deze dag oefenen we in het vriendelijk omgaan met jezelf en de soms drukke geest die regelmatig in de toekomst of het verleden is.

We doen (bekende) oefeningen uit de Mindfulnesstraining, deels zittend op een stoel, een meditatiekussentje of een -bankje en liggend. Verder maken we gebruik van eenvoudige bewegingsoefeningen uit de Mindfulness Yoga en oefeningen uit de Compassietraining.  Bij droog weer maken we een wandelmeditatie in het mooie natuurgebied van Allardsoog. Aan het einde van de dag is er gelegenheid om uit te wisselen.

Deze dag is voor iedereen die zijn of haar meditatiebeoefening wil verversen of verdiepen.

Praktische informatie:

  • Datum en tijd
    zaterdag 13 april van 9.30 uur tot 16.00 uur. Inloop vanaf 9.00 uur.
  • Locatie: de ruimte bij de Schaapskooi, Jarig van der Wielenwei 2, 9243 SH in Bakkeveen. Nabij het Drieprovinciënpunt van Friesland, Groningen en Drenthe.
  • Kosten
    € 65,- inclusief thee, koffie, iets lekkers en een lunch.
  • Aanmelding
    Telefonisch bij Sietske Russchen: 0516 541464 of 06 2526 0659. Graag voor 30 maart.

 

Geplaatst in:

Geef een reactie