Mindfulness kennismaking

  • Startdatum:
  • Starttijd:
  • Locatie: Nieuw Allardsoog

Maak kennis met Mindfulness
Zaterdag 12 juni van 9.15 tot 12.00 uur

Tijdens deze ochtend kun je ervaren wat Mindfulness is. We richten de aandacht bewust op gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties die er van moment tot moment zijn, zonder oordeel, zonder ergens naar te streven of iets te willen veranderen aan wat er op dit moment is.

We doen verschillende soorten meditaties, binnen en buiten in het mooie natuurgebied. Zo oefenen we met een milde, open aandacht aanwezig te zijn in het huidige moment, in het hier en nu.

Dit helpt om een meer accepterende houding aan te nemen waardoor je anders leert omgaan met lastige emoties, stress, vermoeidheid of pijn.

Een effect van Mindfulness is dat je beter kunt ontspannen en meer rust ervaart.

Locatie:
Nieuw Allardsoog, Jarig van der Wielenwei 6,  9243 SH Bakkeveen.
Kosten € 35,-.
Aanmelden bij Sietske Russchen, 06 25260659 of 0516 541464.

Geplaatst in:

Geef een reactie