Gratis open lessen OntspanningsFitness

  • Startdatum:
  • Starttijd:
  • Locatie: Dorpshuis Siegerswoude

Gratis open lessen tai chi, yin yoga, Wudang fitness 13-17 september

Startdatum: 13 september
Starttijd: 18.30 uur
Locatie: Dorpshuis Siegerswoude / De Wier Ureterp
Website: www.dyndao.nl

In de week van 13 september kun je in Siegerswoude en Ureterp gratis kennismaken met tai chi, yin yoga en Wudang fitness. Vol is vol, dus graag even aanmelden. Mail naar [email protected] of bel Rieky Takken op 06-29323108.

Tai chi
Je beweegt langzaam, met volledige aandacht. Daarbij werk je aan een betere houding, balans en coördinatie. Zo leer je hoe je alert kunt zijn en tegelijkertijd ontspannen.

Yin yoga
Je ligt telkens een paar minuten in dezelfde houding. Zo maak je je gewrichten en bindweefsel soepel en sterk. Ondertussen komen lichaam en geest tot rust.

Wudang fitness
Je doet oefeningen voor je hele lichaam, in een ontspannen tempo. Je leert je energie verdelen en je verbetert je houding, balans en coördinatie. Daarbij word je soepeler en krijg je een betere conditie.

Lesrooster Siegerswoude – Ureterp

  • Ma 18.30-19.30 Tai chi (Wudang stijl) De Wier, De Telle 21 Ureterp
  • Ma 20.00-21.15 Yin yoga Dorpshuis, Uthôf 10 Siegerswoude
  • Di 13.45-14.45 Wudang fitness Dorpshuis, Uthôf 10 Siegerswoude
  • Di 15.00-16.00 Tai chi (easy 60+) Dorpshuis, Uthôf 10 Siegerswoude
  • Wo 18.55-19.55 Wudang fitness Dorpshuis, Uthôf 10 Siegerswoude

 

Geplaatst in:

Geef een reactie