Fit-test

  • Startdatum:
  • Starttijd:
  • Locatie: De Mande

Op 12 oktober starten weer de fitheidstesten en het leefstijlprogramma dat 4 weken duurt met ondersteuning van de leefstijlgids. Het wordt afgesloten met een tweede fitheidstest op 9 november voor de nieuwe deelnemers. Fittest en leefstijlprogramma kunnen los van elkaar gevolgd worden.

Deelname is gratis.

Deelnemers van het eerste project kunnen 1x inschrijven voor de fittest en daarvoor een voorkeursdatum aangeven op het aanmeldformulier.

Hier onder vindt u de informatie over de fit-test. Mocht u na het lezen van dit formulier nog vragen hebben mail: bluezonebakkeveen@yahoo.com

 

Fitheidstest
Aan de hand van een fit-test wordt uw fitheid gemeten. De test is geschikt voor iedereen vanaf 16 jaar. De fit-test onderdelen zijn:

  • Invullen vragenlijst
  • Meting van bloeddruk,
  • Lengte en gewicht,
  • BMI, vetpercentage, visceraal vet, buikomvang, spiermassa,
  • zuurstof saturatie, hemoglobine, bloedglucose
  • Oog-Hand-coördinatie
  • Knijpkracht
  • Lopen en keren
  • Beenkracht
  • Uithoudingsvermogen (6 minuten wandeltest)
  • Gehoortest
  • Advisering naar aanleiding van de resultaten van de test.

Deelname aan de fit-test duurt ongeveer een uur.

Aanmelden voor de fittest kan via www.bakkeveen.nl/fit  Voor de fit-test op 12 oktober ontvangt u uiterlijk  7 oktober en voor de test van 9 november ontvangt u uiterlijk 4 november het tijdstip waarop u in De Mande, Tsjerkewal 20, Bakkeveen verwacht wordt.

Wat moet ik meenemen naar de fit-test?

Zorg er voor dat u makkelijk zittende kleding en schoenen aan heeft, het dragen van sportschoenen is niet verplicht. Mocht u een leesbril gebruiken, vergeet deze dan niet.

Geplaatst in:

Geef een reactie