Het is weer open lesweek bij Dyn Dao. Dat betekent gratis kennismaken met tai chi, Wudang fitness en yin yoga. Bevalt de open les, dan kun je daarna wekelijks of incidenteel de lessen gaan volgen.
Wanneer: 16 t/m 20 januari
Locatie: Dorpshuis Siegerswoude, Uthof 10
Website: http://www.dyndao.nl
Tai chi: goed voor je lichaam en voor je brein
Bij tai chi beweeg je langzaam, met volledige aandacht. Zo werk je aan een betere houding, balans en coördinatie. Ondertussen leer je hoe je alert kunt zijn en tegelijkertijd ontspannen. De asymmetrische bewegingen houden je brein jong.
Wudang fitness: meer souplesse, betere conditie
Bij Wudang fitness doe je oefeningen voor je hele lichaam in een ontspannen tempo. Je leert efficiënt omgaan met je energie en je verbetert je houding, balans en coördinatie. Zo wordt je soepeler en krijg je een betere conditie.
Yin yoga: lekker in je vel
Bij yin yoga lig je telkens een paar minuten in dezelfde houding. Zo maak je je gewrichten en bindweefsel soepel en sterk. Je ontdekt hoe je fysieke en mentale welzijn met elkaar zijn verweven, en hoe je beide kunt verbeteren.
Goed nieuws voor ouders met schoolgaande kinderen
De les op vrijdagochtend is speciaal een kwartier vervroegd, zodat ouders om 12.00 uur weer bij de basisschool kunnen zijn om hun zoon of dochter op te halen.
| Lesrooster | |
| Tai chi | Maandag 19.00-20.00 uur Dinsdag 14.45-15.45 uur (easy/60+) |
Yin yoga
| Maandag 20.00-21.15 uur Woensdag 20.00-21.15 uur Vrijdag 10.30-11.45 uur |
Wudang fitness
| Dinsdag 13.45-14.45 uur Woensdag 19.00-20.00 uur |
Graag even aanmelden
Stuur een mail naar [email protected] of bel Rieky Takken op 06-29323108.
Reacties