Maak kennis met Mindfulness ….
Zaterdag 5 september van 9.00 tot 12.00 uur.
Mindfulness betekent met een milde, open aandacht aanwezig zijn in het huidige moment, in het hier en nu. Je leert je aandacht bewust te richten op gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties die er van moment tot moment zijn, zonder oordeel, zonder ergens naar te streven of iets te willen veranderen aan wat er op dit moment is.
Deze techniek helpt om een meer accepterende houding aan te nemen waardoor je beter leert omgaan met lastige emoties, stress, vermoeidheid of pijn. Mindfulness blijkt een waardevolle bijdrage te leveren aan het vergroten van je welbevinden.
Locatie: Nieuw Allardsoog, Jarig van der Wielenwei 6, 9243 SH Bakkeveen. Kosten € 35,-.
Aanmelden bij Sietske Russchen, 06 2526 0659 of 0516 541464.
0 reacties