6 t/m 10 januari gratis yin yoga, tai chi, Wudang fitness
In Siegerswoude en Ureterp kun je van 6 t/m 10 januari gratis kennismaken met yin yoga, tai chi en Wudang fitness. Drie bewegingsvormen die perfect aansluiten bij enkele geheimen van de Blue Zone: ontspannen en bewegen. Ideaal voor wie gezonder wil leven.
Yin yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij je vanuit ontspanning langere tijd in eenzelfde houding blijft. Zo word je langzaam maar zeker steeds soepeler. Dat vergroot je mobiliteit en je zit gewoon lekkerder in je vel. De yin yoga-groepen in Siegerswoude lopen snel vol.
Tai chi is een oude Chinese bewegingsvorm waarbij je rustig en met aandacht beweegt. Zo verbeter je je houding, concentratie, coördinatie en balans. Bovendien houdt tai chi je brein jong en scherp. De groep op vrijdagmiddag in Siegerswoude is speciaal voor 60-plussers.
Wudang fitness is fitness zonder apparaten. Je gebruikt je hele lichaam, altijd in je eigen tempo, met een lage hartslag, rustige ademhaling en zonder zweten. Dé manier om vanuit ontspanning je algehele conditie te verbeteren.
Open lessen Siegerswoude en Ureterp
| Ma 6 jan | 18.30 – 19.30 | Tai chi | De Wier, De Telle 21, Ureterp |
| Ma 6 jan | 20.00 – 21.15 | Yin yoga | Dorpshuis, Uthôf 10, Siegerswoude |
| Di 7 jan | 13.45 – 14.45 | Wudang fitness | Dorpshuis, Uthôf 10, Siegerswoude |
| Wo 8 jan | 18.55 – 19.55 | Wudang fitness | Dorpshuis, Uthôf 10, Siegerswoude |
| Wo 8 jan | 20.00 – 21.15 | Yin yoga | Dorpshuis, Uthôf 10, Siegerswoude |
| Vr 10 jan | 15.00 – 16.00 | Tai chi (60+) | Dorpshuis, Uthôf 10, Siegerswoude |
Meer informatie en aanmelden: www.dyndao.nl | [email protected] | 06-29323108
Reacties