BLUE ZONE FITtest nummer 2

Een maand gezonder, bewuster, wat minder gegeten en meer bewogen.
Vier weken geleden vond de eerste test plaats en op zaterdag 13 april, in De Mande, werden de deelnemers voor de tweede keer onder handen genomen.
Wat werd er dan allemaal gecontroleerd?
                                                                                   Lengte                                            Zuurstofsaturatie  (gehalte zuurstof in het bloed)
Gewicht                                   Hemoglobine
BMI                                           Glucose
Vetpercentage                       Knijpkracht
Spiermassa                            Lopen en Keren
Buikvet                                    Zitten en reiken
Buikomvang                          Beenkracht
Uithoudingsvermogen       Bloeddruk

U ziet het mensen, dat is niet niks!
En……
Praktisch elke deelnemer was er de afgelopen maand kwa gezondheid op vooruitgegaan.
Wie weet, komt er een vervolg.
Zo’n test plus adviezen werkt zeer stimulerend!
Bij binnenkomst werden de deelnemers hartelijk ontvangen door het gezondheidscomité.

Buiten viel ondertussen een lekkere hagelbui

Testen van de oog-handcoördinatie

Bloedtest op hemoglobine. glucose en zuurstof

Bloeddruk opnemen

Hier wordt de knijpkracht gemeten. Als die boven gemiddeld is, heb je weinig te vrezen als je op straat overvallen wordt

6 minuten snelwandelen (als je dat kunt) . Langzaam mag ook.

De tijd wordt goed bij gehouden. 6 minuten kunnen tergend lang duren……..

Links: net begonnen met lopen. Rechts: u snapt het al.

Sommige mensen hebben nergens last van

Voor 20 – 60 jaar

Heel belangrijk!!!!!

Ook HIER komt het er op aan!

Uiteraard moet men streng en rechtvaardig zijn

Afdeling weegschaal, BMI  en buikvet. BRRRRRRRR.
Gelukkig wel vriendelijke begeleiding

De hele dag formulieren invullen en hijgende mensen kalmeren!
RESPECT!!!!