12 september 2008
Onderstaande cursussen worden momenteel aangeboden. Voor meer informatie of tips en verzoeken voor andere cursussen kun je contact opnemen met [email protected].
- Basiscursus FRIES verstaan en lezen
Bent u net in Fryslân komen wonen, maar kunt u uw dorpsgenoten niet verstaan? Kunt u de teksten in de krant niet lezen omdat ze Friestalig zijn?Dan is de basiscursus Fries verstaan en lezen wat voor u. Bij deze cursus worden aan de hand van luisterteksten dagelijkse onderwerpen behandeld. In 20 lessen van 2 uren wordt aandacht besteed aan uitspraak, woordenschat, werkwoorden en grammatica.
Vanaf eind september organiseert de Afûk bij voldoende deelname een dergelijke cursus in het Multifunctioneel Centrum bij zwembad Dúndelle in Bakkeveen.
De cursus kan doorgaan als er minimaal 8 deelnemers zijn.
Startdatum: maandag 29 september 2008
Vervolglessen op: iedere maandag met uitzondering van de schoolvakanties tot eind maart
Tijd: 19.30 – 21.30 uur
Cursusgeld: E 119,50 per persoon
Basispakket leermiddelen: E 44,00 per persoon
Bovendien kunnen de cursisten gedurende de cursus gratis gebruik maken van www.eduFrysk.nl, de leeromgeving op internet.Belangstelling ?
Neem dan contact op met de cursusorganisatie van de Afúk, tel. 058-2343070. Mailen kan ook: [email protected].
- Historie van Bakkeveen
In samenwerking met de Historische Vereniging Bakkeveen wordt op woensdagavond 17 september en woensdagavond 19 november een lezing gegeven door Jan Slofstra. Dit belooft, net als voorgaande keren, een interessante bijeenkomst te worden !
Titel van de lezing op 17 september is “Jagers en boeren langs de Boorne”.
Aanvang 20 uur. Entree leden van Historische Vereniging is gratis; niet leden betalen E 3,– - Bekken(bodem)training voor vrouwen
In de westerse cultuur is het niet gebruikelijk veel aandacht aan ons bekkengebied te besteden. Meestal wordt de aandacht er op gericht wanneer er problemen zijn zoals lage rugklachten, ongewenst urineverlies, menstruatiepijn en (dreigende) verzakkingen. Klachten die veel ongemak,beperkingen in de bewegingsvrijheid en schaamte met zich mee kunnen brengen.
Er is een eenvoudige en doeltreffende manier om de conditie in het bekkengebied te verbeteren.
Sterke bekkenbodemspieren zorgen voor een sterke bodem om je inwendige organen te dragen. Een sterk en soepel bekken geeft energie en zelfvertrouwen.
Voor wie is de training?
Bekkenbodemtraining is voor vrouwen in elke levensfase, van jong tot oud, voor vrouwen die meer energie en kracht in hun leven willen ervaren. Deze training is ook geschikt bij zwangerschap, na de bevalling of tijdens de overgang.
Hoe ziet de training eruit?
In deze groep werken we met series van oefeningen, die
voortkomen uit verschillende tradities. Ze zijn er op gericht om energie in het bekkengebied op te wekken en de kracht van de bekkenbodem te versterken. Het gezamenlijk oefenen heeft een erg stimulerende werking om hier thuis ook mee bezig te gaan. Ook wanneer je geen speciale problemen hebt, geeft het doen van de oefeningen een vitaler en krachtiger gevoel.
Wanneer en waar?
De training wordt gegeven in de Dúnhoeke, Mjûmsterwei 16
Op donderdagavond van 20.00 tot 22.00 uur.
Data: 25 september, 2, 9, 23 en 30 oktober, 6, 13, 20 en 27 november en 4 december 2008.
Neem een badlaken en makkelijk zittende kleding mee
Kosten. De training kost E 175,- inclusief CD en oefeningen
Cursusleidster: Sietske Russchen
Aanmelding en informatie: uitsluitend telefonisch Sietske Russchen, tel.: 0516 – 541464
Opgave: vóór 17 september. Na aanmelding krijg je een bevestiging thuisgestuurd. Je aanmelding is definitief zodra de helft van het cursusbedrag is overgemaakt.
Reacties